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男性如何保护前列腺 8种水果要常吃
2022-07-20

在男性朋友的食谱中,肉类永远都是放在首位的。的确,高强度的工作、劳力,不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉类,也要食用一些水果和蔬菜哦!今天男人养生就来为广大男性朋友推荐有益男性前列腺的8种水果,为了您的身体健康,您也来试试吧……

  推荐水果:石榴

  当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

  推荐水果:金橘

  金橘被誉为“柑橘类水果中的金宝石”。与普通柑橘一样,金橘是维生素C的极佳来源,它含有的维生素C能满足人体日常推荐剂量的73%。由于吃金橘时是连皮一起吃的,所以人体消化的是整个果实。金橘略带甜味的果皮不仅能减轻果实的酸味,还具有很强的抗氧化特性,它能抵御自由基对人体细胞的侵蚀,从而起到预防癌症的作用。

  虽然是一种水果,但金橘的蛋白质含量也非常高。1份454克重的金橘含有6.4克的蛋白质,这一数量对于一种水果来说相当可观了。如果同时食用金橘和坚果,就可以满足每餐中对蛋白质的需要量。而根据美国国立卫生研究院的研究成果,从金橘中提取的金橘油有助于抑制前列腺癌细胞的生长。

  推荐水果:猕猴桃

  有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列腺炎引起的小便涩痛。

  此外,吃猕猴桃也可以为人体注入足量的维生素A和叶酸,达到保护前列腺、护肝的作用,让眼睛润泽健康。

  推荐水果:苹果(苹果的功效与作用)

  这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

 推荐水果:西瓜

  西瓜同番茄一样,西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸部分,据称能增进大鼠肝中的尿素形成,导致利尿。

 推荐水果:葡萄

  具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。

  取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日1~2次,连服两周,可治前列腺炎和小便涩痛。

 推荐水果:番茄

  番茄里含有大量的β胡萝卜(萝卜的功效与作用)素,其不仅可以帮助患者的身体汲取番茄里的番茄红素,而且番茄红素还对前列腺炎有明显的治疗作用,并且可以将前列腺癌的发生几率降低30%左右。